TRX en primer plano

El entrenamiento con TRX se popularizó en los gimnasios y centros de entrenamiento personal hace más de una década y en los últimos años ha ido perdiendo tirón en favor de otros materiales de entrenamiento. Pero debido a la Covid-19, el confinamiento y la triste necesidad de entrenar en casa, el TRX ha recuperado popularidad.

adelgazar mujer midiéndose el abdomen con una cinta

Adelgazar no es fácil. Aunque, si te pones a buscar por google, seguro que encuentras con facilidad multitud de métodos para «adelgazar rápido y sin esfuerzo». Si decides seguir alguno te deseo suerte; pero, debo decirte que ese camino no suele llevar a buen puerto. ¡No hay métodos mágicos!. No te dejes convencer de lo

entrenar en casa, mujer haciendo push-ups

14 de marzo de 2020, fecha que recordaremos y que pasará a la historia por motivos que todos conocemos (Covid-19). Yo, al igual que todo hijo de vecino, traté de adaptarme rápido a una situación para la que nadie nos había preparado. La pandemia surgió como «El cisne negro» de Nassim Taleb y entrenar en

mujer haciendo ejercicio supervisada por su entrenador personal

Es muy probable que te hayas preguntado alguna vez si merece la pena contratar los servicios de un entrenador personal. Dudas como: ¿Qué puede hacer por mí, que realmente no pueda hacer por mí mismo? o ¿cómo dar con el profesional adecuado que me ayude a mejorar mi salud y forma física?, son dudas típicas

dos personas subiendo escaleras

Es de sobra conocido, que el sedentarismo trae consigo serios problemas de salud. Para colmo, lo hace de forma silenciosa, poco a poco, y estos problemas finalmente nos visitan sin avisar. Por suerte, algo tan simple como caminar más, es una medida preventiva muy eficaz. Además de ser una excelente opción para alcanzar la dosis

consejos para empezar a entrenar zapatos deportivos

Has decidido empezar a entrenar. Bien por ti. Pero déjame contarte algo desde mi experiencia como entrenador personal: consejos para empezar en el gimnasio y evitar errores de principiante. Da igual la época del año en la surja la motivación para empezar a entrenar. Pero si no canalizamos bien esa motivación, el intento terminará en

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