Entrenamiento de Fuerza: indispensable para vivir más y mejor.
May the Force be with you. Así dice una de las frases más conocidas de la historia del cine y además, encaja a la perfección para darle entrada a este post sobre el entrenamiento de fuerza. Lo que voy a contar, nuestros alumnos de entrenamiento personal en Santiago de Compostela, lo conocen a la perfección.
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¿Por qué necesitas un entrenador personal?
Es muy probable que te hayas preguntado alguna vez si merece la pena contratar los servicios de un entrenador personal. Dudas como: ¿Qué puede hacer por mí, que realmente no pueda hacer por mí mismo? o ¿cómo dar con el profesional adecuado que me ayude a mejorar mi salud y forma física?, son dudas típicas
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Líbrate del sedentarismo. Caminar más para vivir mejor
Es de sobra conocido, que el sedentarismo trae consigo serios problemas de salud. Para colmo, lo hace de forma silenciosa, poco a poco, y estos problemas finalmente nos visitan sin avisar. Por suerte, algo tan simple como caminar más, es una medida preventiva muy eficaz. Además de ser una excelente opción para alcanzar la dosis
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Consejos para empezar en el gimnasio: 5 errores que querrás evitar
Has decidido empezar a entrenar. Bien por ti. Pero déjame contarte algo desde mi experiencia como entrenador personal: consejos para empezar en el gimnasio y evitar errores de principiante. Da igual la época del año en la surja la motivación para empezar a entrenar. Pero si no canalizamos bien esa motivación, el intento terminará en
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